Wenig Zeit, Hunger und keine Lust nach der Arbeit zu kochen? Dann versuche es mit diesem Rezept. Voller Nährstoffe, frisch und köstlich. Eine schnelle einfache, leckere und gesunde Bowl, die ich oft zu Hause für meine Familie mache. Du brauchst nur ein paar Kartoffeln, Kichererbsen und Tomaten.
Viel Spaß beim neuen Video.
für 2 Personen
Bowl
- 4 – 6 große Kartoffeln
- 1 Dose Kichererbsen (400 g)
- 4 EL Öl (pflanzlich)
- Salz, Pfeffer, Paprika, Oregano, Knoblauchpulver
- Kreuzkümmel
- 1 Avocado
Soße
- 250 g Hummus
- 50 ml – 100 ml Pflanzenmilch
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Sojasoße
- Pfeffer
- 1/2 Bund Dill
Salat
- 5 – 6 mittlere Tomaten
- 1 Zwiebeln
- Petersilie
- 1 EL Öl
An dieser Stelle möchte ich mich ganz herzlich bei jeder/m Einzelnen von euch für euer Interesse und euer Engagement bedanken. Ich freue mich sehr über jeden Like, jeden einzelnen Kommentar und jedes neue Abo.
❤ Sandra
