minze und blatt
Rezepte

Joghurt mit Früchten und Knuspermüsli

Zutaten (1 Personen)

  • 250 g pflanzlicher Joghurt, natur
  • 1 TL Agavendicksaft o. a. Süsse
  • Beeren (Blaubeeren, Himbeeren)
  • 1 Banane oder jedes andere Obst
  • Optional als Topping Chiasamen, Leinsamen, Kokosflocken

  • Knuspermüsli/Granola ohne Zucker
  • Rezept hier 

Dein Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.  Es gibt dir Kraft und Energie für eine guten Start in den Tag. Morgens bleibt meist wenig Zeit dafür. Mit diesem einfachen Rezept hast du blitzschnell ein leckers und nahrthaftes Frühstück gezaubert.

Anleitung

  1. Joghurt in eine Schüssel füllen und mit Agavendicksaft (o. ä.) verrühren.
  2. Beeren und Obst waschen und in mundgerechte Stücke teilen.
  3. Obst und Beeren auf dem Joghurt verteilen und nach Wunsch Knuspermüsli und/oder weitere Toppings oben auf setzten.

 

Tipp: Bei diesem Rezept sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Verwende dein Lieblingsobst oder je nach Saison, was gerade vorhanden ist. Funktioniert auch mit Tiefkühlobst, dass du ca. 30 Minuten vor dem Verzehr aus dem Kühlschrank nehmen kannst.

Auch beim Topping kannst du dich immer wieder neu ausprobieren, z. B. mit gehackten Walnüssen, Haselnüssen, klein geschnittenes Trockenobst, Kakaopulver, etc.

 

Guten Appetit !
 
Vegan ganz einfach

Minze und Blatt

“Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen”.

(Winston Churchill, 1874 – 1965)